Tako hudo pogrešam svojo bivšo

Tako hudo pogrešam svojo bivšo

'Pogrešam ga.'

Znate se šepetati z dolgim, umaknjenim vzdihom ob 2. uri zjutraj na naključni torek.

'Vendar ga res pogrešam,'





Lahko rečete svojemu prijatelju v pijani žaljivki svojemu prijatelju, ki vam pomaga po večeru za ženske.

'Zakaj ga tako pogrešam?'

Ta vprašanja sem že preveč seznanjena. Še bolj pa me pozna prazen občutek v želodčni jami, ki mu sledi. Popolnoma sem bil že tam.



Občasno se celo vrnem k temu občutku, vendar ne več toliko.

Skoraj eno leto je minilo, odkar sem se razšel s bivšim. Ampak, vseeno ga pogrešam. Ta občutek večinoma prinašajo spomini - kraji, ki smo jih že obiskali, filmi, ki smo si jih ogledali, pesmi, ob katerih smo peli. Včasih me zaslepi in udari, ko najmanj pričakujem. Menim, da je to večinoma takrat, ko mi gre dobro in že nekaj časa nisem razmišljal o njem.

Vem, ko pogrešam bivšega, se moje misli in čustva razširijo povsod in ne vem, kaj naj naredim. Če se tudi vi počutite tako, ste si verjetno v nekem trenutku pomislili: 'Kaj naj naredim zdaj?'



No, naj vam malo pomagam.

Če ste to vi, lahko domnevam, da pogrešate svojega bivšega fanta in niste prepričani, kaj storiti, da ga dobite nazaj. Ta občutek lahko dejansko osredotočite na to, da ga dobite nazaj! Nekaj ​​stvari, o katerih se moramo danes pogovoriti:

  1. Razumevanje, zakaj ga tako pogrešaš
  2. Učenje, kako uporabiti svojo pozornost, da ga boste pogrešali
  3. Kako se držati brez stika
  4. Kako bo postalo neizogibno dekle dobilo vašega bivšega nazaj

Natančno preberite vsak razdelek in izvedite vsak korak v svoj postopek. Če to storite, obstaja velika verjetnost, da boste pogrešanega bivšega spremenili v moč in ne v slabost.

Razumevanje, zakaj ga tako pogrešaš

Ali kdaj začnete sam s seboj razpravljati, preden boste nekaj pojedli, ker niste prepričani, ali jeste, ker ste lačni, ali če jeste, ker ste čustveni jedec (tj. Dolgčas) jesti, jesti, ker ste žalostni itd.)?

To bi morali početi, ko pogrešate bivšega. Namesto da bi se spraševali, zakaj jeste, boste razmislili, ZAKAJ pogrešate bivšega.

Ko ljudje dejansko razmišljajo ZAKAJ, zakaj jedo, na splošno ugotovijo, da je to posledica tesnobe ali dolgčasa. Redko se ljudje znajdejo, da odsotno gledajo v hladilnik, ker so dejansko lačni.

Pomembno je, da enak koncept uporabite tudi za pogrešanje nekdanjega. Ugotoviti morate, zakaj ga pogrešate, da ne boste čutili čustev, ki jih ni treba čutiti. Odprava »nepotrebnih občutkov«, ki jih lahko prinese nekdanji, vam lahko pomaga, da se osredotočite na tisto, zaradi česar se počutite tako.

Ugotovite, kaj vzbuja ta občutek.

Začnimo z vprašanjem,

'Zakaj pogrešaš bivšega?'

Tu je nekaj možnih odgovorov.

Pogrešam svojo bivšo, ker sem osamljena

Iskreno, to je najpogostejši razlog, da ljudje pogrešajo bivše. Osamljenost lahko nekoga premaga, če vidi, da so drugi pari srečni, se zaročijo in se selijo drug z drugim. Pogost je in naraven, še posebej, če je bil prekinitev precej nedavna.

Pogrešam bivšo, ker je to, da ga imam naokoli, postalo navada

Ni on, ki ga pogrešate. To je samo ta povezava z nekom, stalna prisotnost. Tudi to ni nič nenavadnega. to se zgodi, četudi je vaš nekdanji najbolj moteč človek na planetu in četudi ste ga vi zavrgli vi.

Pogrešam svojo bivšo, ker sem z njim videla dejansko prihodnost

Potem obstaja možnost, da ste si v glavi ravno predstavljali, kakšno bo življenje z njim. In zdaj, ko ga ni v vašem življenju, si težko predstavljate kakšno drugo prihodnost.

Toda takrat se morate vprašati,

»Ali ga pogrešam, ker ga resnično pogrešam? Ali pa ga pogrešam, ker pogrešam njegovo idejo? '

Pogrešam svojo bivšo, ker je v novi zvezi

Še enkrat, to ni redko.

V redu si bil, dokler ga nisi videl v zvezi z nekom novim.

Začneš se spraševati

'Ali počne z njo iste stvari, kot jih je storil zate?'

'Mogoče z njo ravna bolje, kot je kdaj s tabo?'

'Mogoče je v zvezi, a se še niste vrnili?'

Ne glede na razlog, da ga pogrešate, ko je v novi zvezi, vas lahko sproži že samo dejstvo, da je v zvezi.

Pogrešam bivšo, ker nimam drugih možnosti

Torej, spet ste začeli hoditi in vsak moški, ki ste ga doslej spoznali, ne ustreza vašim standardom.

Če ne najdete nekoga, ki bi vas odpeljal od nekdanjega, vas lahko na koncu pripelje do občutka, da ga pogrešate in želite, da se vrne.

To je dokaj blizu celotni stvari, ki se 'dolgočasi'.

Pogrešam bivšo, ker mi je bilo prijetno z njim

Ta je podoben prejšnjemu scenariju.

Morda podzavestno iščete nekoga, ki je podoben vašemu bivšemu, nadomestku.

Ali pa ste morda zdaj z nekom in se vam to ne zdi prav, ker ni vaš bivši?

Normalno je, da pogrešate bivšega, ko ste z nekom novim, ker je znova zmenki ali začetek novih odnosov strašljiv. Tvoji možgani še vedno prepisujejo tisto prihodnost, ki si si jo zamislil.

To je neznano ozemlje, še posebej, če se tip popolnoma razlikuje od vašega bivšega fanta.

Če pa je to razlog, da mislite, da pogrešate svojega bivšega fanta, morate stopiti korak nazaj. Naučite se izpustiti svojo preteklost, preden začnete nov začetek.

Pogrešam svojo bivšo in mislim, da sem ga naredila napako

Lahko bi se prekinili z njim na muho ali v prepiru. Ne bo treba dolgo obžalovati teh stvari. A to je kar težko priznati, tudi sebi.

hoče si oddahniti, koliko časa naj mu dam

Po razhodu z njim minevajo dnevi, morda celo ure. Obžalujete, da ste končali, in začnete ga pogrešati. Morda se zavedate, da ga resnično imate radi in vse njegove pomanjkljivosti.

Torej, zdaj veš, zakaj ga pogrešaš. Kam gremo od tu?

No, zdaj, ko ste ugotovili, ZAKAJ ga pogrešate, je zdaj čas, da razmislite o tem, kakšno smer bi morali nadaljevati.

Če pogrešate bivšega, a razlog, zakaj sam po sebi nima nič skupnega, je najbolje, da začnete od začetka in nato ugotovite, kam iti, ko ga dokončate.

Učenje, kako uporabiti svojo pozornost, da ga boste pogrešali

Zdaj, ko razumete, zakaj pogrešate svojega bivšega, si lahko zastavite naslednje vprašanje:

'Ali me pogreša?'

Pogosto to vprašanje zastavimo takoj, ko prvič ugotovimo, da pogrešamo bivše, preskočimo razumevanje, zakaj del.

Toda ZAKAJ vam pomaga določiti taktiko, ki jo boste uporabili.

Lahko bi bil čas, da premislite o svojih razlogih, če pogrešate svojega bivšega iz razlogov, ki nimajo nič skupnega z njim:

  • Osamljeni ste
  • Imeti ga naokoli je bila navada
  • Še vedno se spopadate s svojimi pričakovanji
  • Je v novi zvezi
  • Niste našli novega fanta, ki bi ga nadomestil

Nobena od teh nima ničesar skupnega

  • Tip osebe, ki je vaša bivša
  • Če bi bil do vas dober
  • Če bi bili z njim zadovoljni
  • Če so težave, ki so povzročile vaš razhod, odpravljive

Če se prepustite svojim čustvom, če razlog za pogrešanje bivše ne temelji na teh dejavnikih, lahko privede do katastrofalnega vedenja.

Primer bi bil popuščanje želji po zalezovanju družbenih omrežij nekdanjega fanta ali mu poslati sporočilo sredi noči, rekoč:

'Si gor?'

Ali še huje, če pošljete besedilo o spovedi, kjer izlivate svoje srce. Ti niso nikoli dobri in navadno potiskajo bivšega naprej.

Slepi nas dejstvo, da jih tako pogrešamo, da se vržemo v obsesivne faze, kjer opazujemo vsak njihov korak in poskušamo analizirati, kaj to pomeni.

To ni najbolj zdrava izbira in zagotovo sploh ni najboljša izbira.

Torej, vi imate vso to energijo in ste še vedno neskladni pri vrnitvi bivšega. No, ali ste vedeli, da lahko vso to energijo usmerite v TOČNO, da ga dobite nazaj, namesto da bi obsedeli, kaj počne?

Kar želite storiti, je, da se namesto, da bi se osredotočili na to, da ga pogrešate, to osredotočite nase, namesto da bi toliko časa porabili za samopomilovanje in utapljanje v obsesivnih mislih.

Kako lahko to storiš?

Preprosto: sledite postopku za obnovitev nekdanjega fanta. Izvedite popoln No Contact in se naučite, kako biti Ungettable Girl.

Več o Brez stika lahko preberete s klikom.

S klikom preberite o Brez stikov o uspehu.

Več o tem, kako postati Ungettable, lahko kliknete.

Torej, kaj je pravilo brez stika?

V vsakem članku, ki ga napišem, rad preučim, kaj natančno je pravilo brez stika ali NC za vas, veterane EBR, tako da novi bralci in člani programa EBR razumejo, kaj pomeni naša različica tega.

Obstaja veliko drugih mest, ki trdijo, da delamo to, kar počnemo mi. Kadar pa ponujajo splošne rešitve, radi ponujamo bolj celovite strategije, ki vam bodo pomagale v vaši posebni situaciji.

Torej bodo morda določili No Contact podobno kot mi.

Brez stika je obdobje, v katerem namerno ignorirate svojega bivšega.

Naše razloge za No Contact je, da ga bolj pogrešate in na koncu dovolite, da se negativni občutki, ki jih ima do vas, razblinijo. To vam hkrati omogoča pot do čustvenega okrevanja in odraščanja kot posameznika.

NC ni kazen. To je proces zdravljenja.

Večina spletnih mest »vrni bivšega« zavrže eno naključno časovno obdobje za vse situacije in pravi, da je treba tako dolgo zamrzniti bivšega. Tukaj pri Ex Boyfriend Recovery imamo na voljo tri dolžine časa, odvisno od vaše situacije; 21, 30 ali 45 dni.

Več o tem lahko preberete v

Če želite to narediti, ne pozabite, da se vaš fokus ne more zadržati na bivšem.

Vrnite se k sebi.

Vem, sliši se sebično. Ampak, moraš biti malo sebičen, da dosežeš Ungettable-nost.

To lahko storite tako, da delate na ravnovesju svoje Svete Trojice.

Stavim, da se sprašujete

'Kaj je to?'

No, 'Trojica' pomeni tri in v tem kontekstu 'Sveti' pomeni pomembno.

Torej, na katera tri pomembna področja svojega življenja bi se morali osredotočiti?

kako dolgo traja, da vas nekdanji pogreša brez stika
  1. Zdravje
  2. Bogastvo
  3. Odnosi

To je pravzaprav odličen način, da osredotočite svoj NC na osebo, s katero ste zaljubljeni, ne glede na vse: VAS.

Zame se osredotočam predvsem na svoje bogastvo.

Ko sem bil z bivšim, je vse plačal, ker je zaslužil več denarja kot jaz.

Ko sva se razšla, sem ugotovila, da sem postala tako odvisna od njega, da sem težko preživela sama.

Tako sem se odločil, da bom vso to energijo usmeril v oblikovanje svojega življenjepisa. Sčasoma sem našel službe, ki ustrezajo moji karierni rasti, iskal sem vse kreativne projekte, ki bi jih lahko vodil. In sčasoma sem začel pisati za EBR.

Glede na vašo situacijo se morate odločiti, ali se želite osredotočiti samo na eno ali vse svete Trojice.

Morda boste ugotovili, da se želite bolj osredotočiti na svoje odnose. To lahko storite tako, da se ponovno povežete s prijatelji, s katerimi se že nekaj časa niste pogovarjali. To bi lahko sčasoma pripeljalo do tega, da boste več odšli ven in spoznali nove ljudi. Za druge je to lahko vrnitev v cerkev ali drugačna telovadnica.

Če zagotovite, da je vaša Sveta Trojica uravnotežen trikotnik, lahko na koncu sprostite svojo notranjo Ungettable Girl, o čemer bomo govorili v zadnjem poglavju. Toda uravnoteženje vaše Trojice je čudovit korak k temu, da postanete UG, kar pa veliko deklet ne more doseči. Potrebno je veliko dela in ne bo nujno lahko. Prišli bodo dnevi, ko preprosto niste dovolj samozavestni ali se boste ponovili, kako ste se počutili takoj po razhodu.

Ko pa boste ostali osredotočeni na svoj cilj, da boste boljša različica sebe, boste sčasoma dosegli ta cilj in vsi bodo to opazili. Vključno z bivšim.

Kot da bivši imajo ta čarobni šesti čut vedenja, ko pridete do točke, ko se dobro znajdete brez njih.

Zalezujejo po družbenih omrežjih.

Besedila pošiljajo.

Ponarejajo zadnjo številčnico.

Kot da imajo nekakšen ex-spidey-smisel.

Zdaj, ko veste, kako lahko No Contact in postane Ungettable pomaga, da vas nekdanji pogrešate, je čas, da se osredotočite na to, kako to uresničiti, začenši z No Contact.

Kako se držati brez stika

Že približno eno leto sem del zasebne Facebook skupine EBR in sem videl veliko zgodb o uspehu žensk, ki so zaključile program EBR

In če smo že vnaprej pri tem, je brez stika najtežji del večine naših članov. Potrebujete izjemno voljo, da si rečete ne. Nekatere naše dame na koncu poskusijo večkrat, preden ga dejansko dobijo.

Če rečem odkrito, NC niso sledili, saj naj bi mu sledili. In ker smo iskreni, bom dal to naprej. Več poskusov, kot jih morate opraviti, manj verjetno je, da boste uspešno vrnili bivšega.

To je del lepote skupine Facebook. Deluje kot orodje, kjer drug drugega opomnimo, kaj tvegamo, če se prepustimo svoji nestrpnosti.

Da bi vas nekdanji pogrešal, kar je prvi cilj NC, ga morate najprej pustiti pri miru. Ne morete pogrešati nekoga, če je vedno zraven, kajne?

Ena stvar, ki jo lahko storite, da se držite NC, je, da ne pozabite vdihniti nekaj A.I.R.

Prej napisan članek EBR opisuje A.I.R. kot 'način, kako se spoprijeti s tem, kar vas sproži, da se obrnete na svojega bivšega.'

Če želite prebrati več tega članka, kliknite.

'Izogibajte se' sprožilcem.

Izogibajte se vsem, za kar veste, da vas pošiljajo po tej poti, zato vam med Nobenim stikom ni treba toliko razmišljati o bivšem. Pomislite na to kot na trik, ki je 'zunaj pogleda / izven uma'.

Zame mi je bil sprožilec golf, najljubši šport mojega bivšega. Kadarkoli sem videl kaj v zvezi z golfom, bi ga takoj pogrešal in bi mu rad povedal o vsem, kar sem videl. A ko sem se začel izogibati vsemu, kar bi moralo iti z golfom, nisem več razmišljal.

'Prekini' sprožilce.

Če se sprožilcu ne morete izogniti, ga prekinite.

Sprožilci veljajo za sprožilce, ker sprožijo čustveni odziv.

V mojih razmerah bi se, če bi videl kaj povezano z golfom, zamotil z nečim, kar bi me lahko pomirilo. To vam preprečuje, da bi se prepustili skušnjavi, da bivši besedo pošljete, da ga pogrešate. Prekinite ga, še preden bo sploh lahko pomislil: 'Awww, pogrešam bivšega.' Omogoča vam, da ostanete osredotočeni na izpolnjevanje nobenega stika.

'Zamenjajte' željo

Soočili se boste z nenehno željo, da bivši pošljete SMS. Poiščite drugo akcijo.

Tu je nekaj alternativ, ki sem jih slišal od članov:

  • Zgrabi prigrizek, namesto da pošlješ nekdanjega.
  • Meditirajte, namesto da bi nekdanjemu poslali SMS.
  • Namesto pošiljanja sporočila bivšemu na zapestje prislonite gumico.
  • Vadba, namesto da bi poslali sporočilo nekdanjemu.

Podvojite namen svoje alternative, tako da naredite nekaj, kar deluje v smeri izboljšanja vaše Svete Trojice.

Zame, ko me je prevzela želja po pošiljanju besedil bivšemu, sem v aplikacijo beležnice na telefonu ali v dnevniku zapisal, kaj želim povedati, kot da mu pišem. Ampak, tukaj je stvar. Nikoli mu jih dejansko nisem poslal. Tako sem zanj nadomestil dejansko pošiljanje sporočil s pisanjem tega, kar sem mu hotel povedati v reviji. Včasih je koristno samo, če te misli spravite zunaj svojih misli.

Držanje NC zahteva veliko samodiscipline in osredotočenosti. In da bo delovalo pravilno, se ne morete osredotočati samo na svojega bivšega. Ta fokus morate biti pripravljeni obrniti nazaj k sebi.

V tem obdobju, ko postane pretežko ostati predan, se preusmerite k stvarem, ki vam bodo dolgoročno koristile.

Kakšne možnosti imate za vrnitev bivšega fanta?

Kako bo postalo neizogibno dekle dobilo vašega bivšega nazaj

Delil bom s primerom zgodbe o uspehu UG.

Potem ko se je njen fant lani spomladi razšel z njo, se je moja sestrična Erin odločila, da se ne bo poškodovala in namesto tega sprejela odnos Ungettable Girl.

nehal sem ga preganjati in prišel je nazaj

Začela je hoditi s svojimi prijatelji, da bi ji pomagala, da se ji življenje premika… po možnosti z malo pomoči tekile in plesa.

Prav tako je začela čas preživljati z branjem na plaži, s psom na sprehode in več telovaditi.

Veste, kaj ji je pomagalo pri vsem tem?

Socialni mediji.

Vse je dokumentirala na svojem Facebooku, Instagramu in Snapchatu. To ji je dvignilo zaupanje. Odločila se je, da se bo ljubila in s svetom delila načine, kako je to storila, in dobila povratne informacije od drugih, ki niso njena bivša.

In lahko ugibate, kaj se je zgodilo?

Njen bivši, moški, ki se je zmotil, ko jo je pustil, je ugotovil, da ji gre brez njega tako dobro, da jo je začel pogrešati. In to se je pokazalo, ker ji je začel pošiljati sporočila ... kot vsak dan.

Pošiljal ji je sporočila in jo poklical toliko, da mu je postalo slabo.

Dejstvo, da si Ungettable Girl, je, da ga je res enostavno in enostavno razumeti.

Vendar biti UG ni lahko.

Torej, ja, To je težko delo, vendar ni nedosegljivo. Vaš vodnik za preprost dostop do UG sega do vaše Svete Trojice - zdravja, bogastva in odnosov.

Ne pozabite: Če ste najboljša različica sebe, se v bistvu spremenite v »šepetalca nekdanjega fanta«.

Ko sliši, da vam gre dobro, bo našel način, da vas kontaktira.

Namesto da mu samo pustite, da sliši, da vam gre dobro, naj vidi, da vam gre dobro.

Tako kot pri mojem bratrancu v zgodbi, ki sem jo prej delil, uporabite družabna omrežja v svojo korist. Nikomur ni treba povedati, naj posreduje novico, da vam gre odlično. To vidi sam.

Če greste v petek zvečer s skupino prijateljev, posnamete nekaj selfijev in jih postavite na Instagram. Če v telovadnici dosežete svoj osebni rekord, naj bo to zgodba Snapchata! Če se odpravljate na potovanje, obvestite Facebook!

Verjetno je, da če ga dokumentirate, nekdanji o tem bere, gleda vaše Instagram zgodbe in razpravlja o tem, ali vam je všeč vaš zadnji selfi ali ne.

Zakaj?

Ker vas bo videl, kako dobro izgledate brez njega, ga boste začeli pogrešati… in se začeli spraševati, ali ni dovolj dober, da ga boste pogrešali.

Za podrobnejši vodnik o tem, kako postati Ungettable Girl, kliknite.

Kliknite, če želite izvedeti, kako si morda preprečujete, da bi bili Ungettable.

Take-Away

Torej, pravkar sem vas preobremenil z veliko informacijami. Vem! Bilo je veliko. Vzemimo si pa minuto, da ga namočimo in nato uporabimo v praksi.

Ste pripravljeni?

V redu, tako da vas znani občutek premaga in naenkrat si predstavljate bivšega in zdaj razmišljate: 'Pogrešam ga ...'

Kaj počneš?

Najprej razumite, zakaj ga pogrešate, tako da določite svoj 'zakaj'. Je to zato, ker ste osamljeni? Je to zato, ker pogrešate zvezo? Ali ga pogrešate ali samo njegovo idejo? Ne glede na odgovor, ga najprej določite, preden nadaljujete s svojimi dejanji.

Ko ugotovite, ZAKAJ, se osredotočite na to, da vas nekdanji pogreša, tako da natančno in v celoti upoštevate NC pravilo. Nikakor ga ne zlomite! Najprej delajte na sebi, namesto da bi skrbeli za svojega bivšega. Poskrbite, da bo vaša Sveta Trojica v popolnem ravnovesju, da bo vaš UG čar lahko zasijal. In v trenutkih šibkosti se lahko zanesete na zasebno Facebook skupino za obnovitev nekdanjega fanta.

Držite se brez stika tako, da vdihnete nekaj A.I.R. vanj - sprožilci »Izogni se«. 'Prekinite' jih, preden bodo lahko prišli do vas. 'Zamenjajte' jih z drugimi dejavniki, ki vas lahko motijo.

Nazadnje, postanite Ungettable Girl, tako da delate na svoji Sveti Trojici in objavljate vse, kar počnete, v svojih družabnih omrežjih. Vse oči bodo uprte vate in lahko stavite, da bo en par pripadal vašemu bivšemu. Ko vas vidi, da ste najboljša različica sebe, mu različica, ki je verjetno niste bili, ko ste bili z njim, omogoča, da vidi, kaj zamuja.

Ne pozabite slediti tem korakom. Rock Brez stika. In izpopolnite svoj čar Ungettable Girl. Torej, namesto da bi pogrešali svojega bivšega fanta, bo on pogrešal vas!

Zdaj v spodnjih komentarjih se pogovorimo o vašem položaju v spodnjih komentarjih.

Hočem vedeti:

  1. Vse o vajinem razmerju in razhodu
  2. Kaj ste storili po razhodu
  3. Kakšen bi moral biti vaš naslednji ukrep

Naši strokovnjaki bodo poskrbeli, da se boste usmerili v pravo smer.