Okrevanje po razpadu

Okrevanje po razpadu

Ne vem zate, ampak živim v Teksasu. Naše vreme se tukaj spremeni tako drastično in nenadoma, da se moje alergije naglo poženejo, še posebej jeseni. Nekega dne nosiš kratke hlače za tek. Naslednjič ste si nadeli rokavice in jakno in resno razmišljate, da bi v čevlje vstavili tiste majhne vrečke za ogrevanje rok.

Vse te spremembe nas veliko pustijo na področju prehlada, alergij in na koncu težav z zgornjimi dihali.





Navzgor je, da smo ga TAKO navajeni, da ne dovolimo, da nas upočasni. Ob prvih znakih zastojev začnemo udarjati Walgreense, kot da bi se založili za apokalipso. Večini od nas niti ni treba posegati po walgreensih, ker smo se toliko založili zadnjič, kar je bilo verjetno prejšnji teden.

Lahko bi se motil, toda če bi obstajala olimpijska medalja za najhitrejši čas okrevanja po bolezni, bi denar dal nekomu iz Teksasa, ki bi ga prinesel domov.

Vsi imamo svoje preizkušene in resnične načine, ki nam ustrezajo. Zame se kopiči vitamin C, pijem zelenjavno juho in veliko vode ter grgram slano vodo, preden grem spat in ko se zbudim.



Mislim, da nikoli nisem dovolil, da bi me bolezen oviralo, da naredim, kar je bilo treba.

Enako je z razhodom.



Dobri smo pri premagovanju prehladov, ker smo že vadili in vemo, kaj nam ustreza. Toda razpadi se pri večini ljudi ne dogajajo redno.

Jaz? Resda sem imel veliko prakse. Kaj naj rečem, nikoli nisem pustil, da bi pretekli srčni utripi nekomu novemu koristili dvom. Torej, poljubil sem svoj dober del žab.

Če se ozrem nazaj, mi je všeč raziskava.

In potem, povrhu vsega, že skoraj dve leti imam opravka z ljudmi, ki vsak dan ves dan preživijo razpad. Nekako dobite občutek, kaj deluje večini ljudi in kaj čez nekaj časa ne.

Zato je Chris, naš neustrašni vodja, tak profesionalec. To počne več kot 5 let vsak dan ves dan.

To je VELIKO razpadov.

In če verjamete ali ne, ima kar velik odstotek zadovoljnih strank, če tudi sam tako rečem.

Eden od razlogov, da sem videl razlike v življenju ljudi, je bil tako nestrpen, da sodelujem z ekipo EBR

Slon v sobi: hočeš ga nazaj

Ashley, sliši se, kot da mi govoriš, da ... prebolim in grem naprej.
Zagotavljam vam, da to sploh ni moj namen.

Naj nekaj razložim.

Če se v teh dneh razideš z mano, nisem takšen človek, ki te bo pustil videti, da se potim. Še preden sem naletel na čudo, ki je The Ex Recovery Community, sem vedel, da se moram naučiti, da imam svoja čustva pod nadzorom.

Po branju “Ex Boyfriend Recovery Pro”, The Ungettable Girl ”in“ Zakaj moški ljubijo prasice ”(knjiga, ki ni naša, a jo predlagamo pogosto) sem ugotovil, da sem že dobil ogromen del tega, da sem lahko Ungettable. Če želite, da se nekdo vrne nazaj, potrebujete NEKOLIKO stopnjo naprej in vsekakor zahteva, da potisnete mimo tistih čustev, zaradi katerih opustite program.

Vem. Vem. Zdaj ste verjetno nekoliko zaskrbljeni, morda nekoliko oklevalni.

Ko lovite nekoga, ki vas je razrešil, boste edino, kar boste dosegli, to, da vas blokira na vseh frontah.

Divje ugibam in domnevam, da to NI tisto, kar želite.

Torej, če ga želite vrniti, se morate naučiti, kako tega ne storiti. Prav?
No, kaj če bi vam rekel, da ne glede na to, kaj počnete, bodo vaši možgani delovali proti vam?

Bi mi rekli,

»Ne, Ashley. Ko se odločim, se tega držim. '

Brez stika razmišljajte kot o dieti. Ko ste na dieti, in pravite

'Nič več gaziranih pijač, sladkarij ali kruha.'

Po čem boste hrepeneli vsakič, ko se obrnete?

Gazirane pijače, sladkarije in kruh, kajne?

Kot da se ne morete izogniti ljudem, ki govorijo o njih.

In nenadoma se soočite s skušnjavo. In kaj pravijo tvoji možgani?

'Oh, malo ne bo škodilo.'

'Mogoče le ugriz.'

»Vzela bom en grižljaj. In kasneje danes bom še dodatno udaril v telovadnico. '

Razmišljate, zakaj je v redu, kajne?

Zdaj pa stopite korak nazaj. Prav v to napako vidim, da naša dekleta nenehno zaidejo, ko nimajo stika. Zavezujejo se, da bodo stike prekinili za 21, 30 ali 45 dni. Veliko verjamejo v svojo sposobnost, da se ne dajo v skušnjavo. Ves No Contact kontaktijo osredotočeni na svojega nekdanjega (špekulirajo, kaj počne, razmišlja in kako se bo odzval) In potem, ko se dejansko soočajo s skušnjavo, da bi se povezali s svojim bivšim, se zložijo kot harmonika .

(Mimogrede, preden nadaljujemo, želim nekaj poudariti. Naši članki naj ne bi delovali kot nadomestek programa. Uporabili bi jih morali za dopolnitev programa in razširitev točk iz knjige . Samo pomislil sem, da je to treba povedati.)

Umetnost neke vrste nekako naprej

V EBR temu rečemo 'Nadaljujemo, ne da bi se nadaljevali.'

Prepričan sem, da za vas niso novice, toda razpadi so lahko uničujoči. Lahko vas stresejo do samega jedra in celo zlomijo.

Ne samo 'odskočite' od zlomljenega srca. Lahko pa se naučite, kako se po razhodu okrevati hitreje kot običajno. in na zdrav način.

Vendar pa je izkoriščanje slabe situacije in njeno spreminjanje v priložnost lahko koristen talent, ki ga imate… v vsaki situaciji.

Tu so dejstva:

  1. Bili ste v razmerju.
  2. NISI več v njem.
  3. Želiš svojega bivšega nazaj.

Na srečo ste našli eno mesto, ki vam lahko pomaga ravno pri tem.

Dobrodošli v okrevanju!

Okrevanje od uničevanja.

Obnavljanje svojega življenja.

In sčasoma okrevala vajino zvezo.

Imam eno vprašanje.

Ne res.

Ali so

Ti

Pripravljeni?

Ne skrbite. Naredili bomo vse, da bomo pripravljeni.

Pojdimo vanjo.

Ukrep 1: Pripraviti se čustveno

Pri tej prvi akciji ni veliko. To je večinoma duševno.

kako se odzvati na besedilo nekdanjega fanta

Če ste na spletnem mestu novi in ​​še niste prebrali, bi to moral biti vaš naslednji postanek po tem članku. Vodi vas skozi korak za korakom, kako vrniti bivšega.

Če pa ste 'zataknjeni' v ciklu prekinitve, predvajate vesele spomine in se nato čutite zaradi razpada, se lahko nekako končate, preden sploh začnete.

Najprej morate ustvariti čustveno distanco med vami in bivšim, kar pa zahteva malo dela, kajti vse, kar boste želeli početi nagonsko, bo točno tisto, česar ne bi smeli početi.

Po razhodu, še posebej hudem, nekdo, ki ga očitno še vedno imate radi, želi, da se postopek zdravljenja zgodi čim prej. Toda nobeden od njih ne želi delati.

Vidiš? Takoj po razhodu navadno eden ali oba vpletena človeka na koncu drži romantične povezave. Ali poskušajo ostati vpleteni v življenje drug drugega ali pa ponavljajo spomine, ki sprožijo močna čustvena čustva. To jih drži v tem krogu.

Torej, kako ustvariti čustveno distanco?

No, priprava na to ni nujno enostavna. Je kot tobogan. Na poti navzgor veste, kaj prihaja. A na poti navzdol še vedno kričite, čeprav ste vedeli, kaj lahko pričakujete.

Ampak, če si rečete, da ostanete mirni, nadzirate dihanje in se spomnite, da je na stotine drugih ljudi prevozilo njegovo vožnjo in preživelo ... se lahko preprečite, da se ne bi prepustili strahu.

Torej ... to je vzpon navzgor. Veste, kaj prihaja, ko se zavežete. Samo reči si moraš, da zmoreš.

Da bi ustvarili to razdaljo, se morate pripraviti na naslednji del.

2. ukrep: nastavite protiukrepe v igro

Naučite se, kako se osredotočiti nase

Ko smo v zvezi, začnemo o sebi razmišljati kot o polcelini, namesto kot o posamezniku. Na primer, ravno zdaj stavim, da se počutite nekoliko nepopolne. Lahko se celo zdi, kot da del vas manjka.

Ta občutek ni zato, ker ste dejansko nepopolni. To je zato, ker se je vaš um navadil na predstavo o vas kot paru.

Poglejte na ta način.

Vaše življenje je škatla.

Preden ste spoznali svojega nekdanjega, ste tisto, kar ste napolnili in popolnoma izpolnili. Delali ste stvari, ki so vam bile všeč s prijatelji in družino.

Nato ste spoznali svojega bivšega in mu v tej škatli naredili prostor. Začeli ste ustvarjati prostor za stvari, ki jih je imel rad, njegove prijatelje in družino.

Nenadoma je zapustil škatlo.

Potreben je čas, da se spet navadiš polniti to škatlo. In večina žensk, ki pridejo na to spletno stran, poskušajo delati program, hkrati pa poskušajo prihraniti prostor v svoji škatli za svojega bivšega.

NEWSFLASH DAME: Če vaša škatla ni prepolna ... če se zadržujete, ker se bojite ... potem ste hendikepirani in vaše možnosti za uspeh se zmanjšujejo.

Da ne omenjam, ne morete ustvariti čustvene distance, če se počutite prazne. Ta prostor boste samodejno napolnili s strahom, paranojo in spomini, ki vas bodo ves čas ohranjali v funkciji.

Preberite knjigo EBR Pro. Biti v funku vas NE bo pripeljal tja, kamor želite biti.

Namesto da bi v svoji škatli prihranili prostor za svojega nekdanjega, se odločite, da združite svojo in njegovo škatlo, da naredite eno VELIKO škatlo, ko ga dobite nazaj. Tako ne boste čakali ali se zadrževali.

Sliši se razumno, kajne?

S prepisovanjem pogleda nanj si lahko vzamete čas, da se osredotočite na sestavni del vrnitve bivšega.

Sveto trojico sestavljajo zdravje, bogastvo in odnosi, tri stvari, na katere bi morali biti še posebej pozorni, ko se učite osredotočati nase.

Če boste to storili pravilno, ne boste imeli veliko časa, da bi se posvetili razmišljanju o bivšem.

Zgradite zanesljiv sistem podpore.

Del tega, da smo skupaj, je, da se lahko zanašamo drug na drugega.

Po razhodu ponavadi poskušamo svoje nekdanje še naprej ohranjati v podporo, ker smo se navajeni na to zanašati bodisi z krivdo, bodisi jim poskušamo biti prijatelji ... ali še huje, da jih preganjamo.

V situaciji, v kateri ste trenutno, verjetno ne razumete, kako nezdravo je to lahko za vas.

Če ste tu novi in ​​niste povsem prepričani, kaj je No Contact, potem je točno tako, kot se sliši. To je določen čas, ki ga preživite, ne da bi se sploh obrnili na bivšega.

Vem, da ti je srce prav zdaj verjetno padlo v želodec.

V redu je. Sprva se vsi tako počutijo.

Ta občutek začne izginjati približno v istem času, ko dobijo nazaj svojega bivšega.

Temu občutku lahko preprečite tako, da preberete nekaj naših ali samo a

Zdaj, ko imate nekaj duševnega miru, se pogovorimo o tem, kako se lahko izognete občutku, kot da ste izgubili tisto linijo podpore, ki ste je bili tako vajeni imeti v bližini. Kajti tudi če ste na točki, ko se počutite varno v svojem prijateljstvu / povezavi z bivšim, boste na neki točki spoznali, da preprosto ni več isto.

Trenutno tisti, ki ste pravkar šli skozi prekinitev in ste v tisti čudni stopnji 'kaj naj naredim zdaj?', Poznate tiste, ki še vedno iščejo načine za vrnitev bivšega in še niste povsem pripravljeni , da se zavežete, da ne boste imeli stika, ga trenutno zaznamovali ali pripnili.

Zakaj?

Tudi če niste prepričani, kje ste in kaj storiti zdaj, je to spletno mesto NAJBOLJŠA stava za vrnitev bivšega. Ja, obstaja še nekaj drugih, vendar ne boste našli niti ene druge strani, ki bi za vas storila to, kar počne ExRecovery.

Ampak spet mislim, da bi se morali samo držati, da bi to ugotovili.

Zdaj pa se pogovorimo o tem, kako zapolniti tisto luknjo, ki jo je pustila izguba vašega sistema podpore.

Kako zamenjate eno osebo, na katero ste zanašali skoraj vso svojo čustveno podporo?

Mislim, veliko se s partnerji pogovarjamo o VSEH. Vem, da se osebno pogovarjam s svojimi stvarmi, o katerih se ne morem pogovarjati s starši ali prijatelji ali celo o starših ali prijateljih. (Bodimo iskreni, vseeno se s starši ali prijatelji ne strinjamo vedno.)

Obstaja pogost stavek, za katerega mislim, da velja za to situacijo bolje, kot bi si mislil, ko sem ga prvič slišal kot otrok.

'Ne daj vseh jajc v eno košaro.'

Predstavljajte si, da nosite več košar. Vsak je odnos, ki ga imate v svojem življenju, naj bo to romantičen, prijateljski ali družinski.

Uporabimo me za primer.

Imam tri najboljše prijatelje, J, L in B, nato pa še starše. So moj najbližji prijatelj in družinske vezi. To pomeni, da nosim 5 košar, kajne?

Zdaj se L običajno bolj zanaša na mene, da ji pomagam nositi njena čustvena 'jajčka', zato danes v svojo košarico ne dam veliko svojih 'jajčec'. Da ne omenjam, poročila se je lani in naša košarica se je bistveno zmanjšala. Večina njenih jajc in pozornosti je v današnjem času namenjena možu, kot bi se morali. Torej, naša košarica tako ali tako ne more držati toliko jajc. J je v Masterski šoli, vendar zelo dobro razdeli svoja 'jajčka' med mano in zaročencem. Torej, zanašam se lahko, da mu bo prinesel nekaj jajc. B živi v tujini in naša košarica je navadno med nami polna. Potem so tu še moji starši. Z njimi lahko ravnajo le z nekaterimi 'jajci'. Z njimi se ne morem vedno pogovarjati o vsem. Torej, ko vstopim v zvezo, ponavadi preizkusim povezavo in ugotovim, ali jo je mogoče uravnotežiti z mojimi drugimi košarami in ali lahko prenese težo nekaj 'jajc'.

Zdaj, kaj misliš, da se zgodi, če vzamem vsa jajca in jih premaknem v to košarico za zvezo?

Koša je težka, kajne?

Ostale košare bo treba zmanjšati, da jih lahko držim z obema rokama.

Večinoma tiste druge košare zbledijo in se tega niti ne zavedate, ker ste tako osredotočeni na svojo partnersko košarico.

Zdaj, recimo, da so vsa moja jajca v tej partnerski košarici, potem pa preprosto izgine! Ali teža čustvenih 'jajčec' preveč obremenjuje ročaj ali kak drug razlog. Puf! Kar tako!

Ostala sem žonglirati z jajci, ker se ne bodo prilegala drobnim košaram, ki se še vedno motajo.

Temu nikakor ne morem slediti za vedno. Še posebej po razhodu, ko se zdi, da se ta čustvena 'jajčeca' množijo.

Mislim, da sem precej nadarjen žongler, ampak tudi jaz bi na koncu imel kup jajc na obrazu.

Torej, kaj morate storiti, da ne boste končali čustveno premešani? (V redu. V redu. Nehal bom z besedami.)

Je to vaš naslednji korak?

Ne. Razen če so bile vaše sanje vedno odbežati v cirkus.

Kar boste storili, je pogledati košare, ki ste jih imeli, ki so se skrčile ali zbledele.

Veste, No Contact deluje samo, če imate tako čustveno distanco od bivšega. Tega v resnici ne morete storiti, če čutite željo, da bi vsakič, ko se zgodi kaj, kar požene vaše čustva, zbežali k njemu. In nanj se ne morete zares nasloniti s čustvenimi posledicami odnosa. Če boste to storili, bo ZAGORNO tekel v hribe.

Veliko deklet to počne, da bi se poigralo z njegovimi čustvi in ​​ga obžalovalo zaradi razpada. Toda na splošno to ne deluje. Le zaradi tega hrepeni po razdalji od vas.

Ste namesto svojega razmerja izgubili nekaj dobrih povezav? Ali nimate tistih ljudi, ki ste jih nekoč imeli, na katere bi se lahko zanašali? Ali pa ste se nehali toliko zanašati na njih?

Zdaj je čas, da se ponovno povežete s TISTimi ljudmi in obnovite te odnose.

Cilj tukaj je ne ponoviti enakih napak. Ne dajajte vseh jajc v eno košaro. Razširite jih naokoli.

Pomembno je poudariti, da ne glede na to, ali ste ohranili prijateljstva in odnose z družino pri življenju in delu, ne morete pričakovati, da boste te košare napolnili samo s svojimi 'jajci'.

Da. Da. Poznam to željo, da se o svojem razhodu in bivšem nenehno ... ves čas ... ukvarjam z vsemi, ki bodo poslušali.

Dejstvo pa je, da če se vaši ljudje ne bodo mogli zanesti na vas, da jim boste dovolili, da tudi njihova 'jajca' dajo v košarico, se bo ta košara spet začela krčiti, ko se bodo umaknili.

Enako se bo zgodilo, če začnete eno osebo preobremeniti z vsemi jajci.

Ne morete imeti samo ene osebe kot sistem za podporo. Preveč obremenjuje odnos.

Za to imam preprosto rešitev.

No, pravzaprav EBR.

Ko začnete postopek obnovitve nekdanjega fanta, se lahko prijavimo za Facebook skupino EBR.

Iskreno povedano, za to obstaja.

Ko je stvari preveč, pogovor z ljudmi, ki razumejo vašo situacijo, nekoliko odstrani vaše odnose.

Bodite iskreni, oči vaših prijateljev so se že začele bleščati vsakič, ko odprete usta. Vem, da je mama to storila vsakič, ko sem omenila svojo prvo bivšo. Mislim, bila sem uničena in ker je bila moja mama, se je počutila dolžno prisluhniti vsem mojim gorjem. A tudi ona bi zleknila ali izgledala razdraženo. Ni si mogla pomagati.

Bi radi vedeli najboljši del o skupini Facebook?

Trenutno to košarico nosi več kot 1200 ljudi in se vedno veča, zato lahko prenese VSE čustvena jajca, ki jih lahko vržete vanj.

Izogibajte se čustvenim podpihovalcem.

Nekaj ​​vas bo spustilo v čustveno spiralo, nad katero nimate nadzora. In ko se enkrat spustiš po tej poti, se zdi, da je treba kongresno dejanje izstopiti.

Torej, s katerimi splošnimi čustvenimi spodbujevalci se ljudje soočajo po razhodu?

  1. Vožnja do njegove hiše
  2. Druženje na mestih, ki so bila 'vaša in njegova'
  3. Glasba ali filmi, ki mešajo spomine
  4. Stvari, ki jih je pustil, so se raztresele po vaši hiši

Toliko stvari bi lahko sprožilo naval čustev. Resno, eden od mojih bivših mi je kupil majhnega slona in ga poimenoval Humprey ... kot pri Bogartu. Nekaj ​​časa sem se moral izogibati slonom in Casablanci.

V bistvu, ko prepoznate sprožilce, si le pomislite, da se jim ne izognete in, če so dejanske stvari okoli vaše hiše, jih le malo zataknite v škatlo na zadnji strani omare, kjer jih ne boste videli nenehno.

3. del: Prekinite navade

Vsak ima navade, toda razpadi ponavadi pri ljudeh prikažejo najslabše.

'Privoščite si' razmišljanjePočutim se krušno, zato bom počel vse mogoče stvari, ki so nezdrave. Med maratoniranjem Netflixa bom pojedel cele kadi sladoleda in več steklenic vina. Mislim, mogoče enkrat čez tri leta po razhodu. Toda če to postane navada ali način razmišljanja, v bistvu gradite zidove pred svojimi cilji.

Resno, ne počutite se bolje. Nič ne doseže. In nikomur ne pomaga, razen morda podjetjem Bluebell in Franzia. Razumem, da se počutite slabo, vendar nikakor ne morete, da bi zombi in veging pomagali, da bi bivšo vrnili nazaj.

REŠITEV:Ko se želite prepustiti samosabotiranju, nezdravemu vedenju, se preusmerite k nečemu, kar lahko storite, kar je zdravo.

To lahko storite tako, da prepoznate, kaj sproži prvotno popustljivo misel, in se preusmerite k nečemu bolj zdravemu za vas, kar bi lahko pomagalo vaši situaciji.

Nekatera zdrava nadomestna vedenja so lahko karkoli, kar vas začasno odvrne od te nezdrave želje.

Če na primer čutite, da je treba vso hišo pojesti vso hrano, pojdite na sprehod in poslušajte živahno glasbo ali podcast.

Zastavljanje istega vprašanja, dokler ne dobite odgovora, ki vam je všeč.To vidim veliko ... ne res, VELIKO. Kjer vprašate eno osebo, kaj mislijo, da bi morali storiti, in vam ne da odgovora, ki ga želite. Torej se znajdete, da vprašate vsakogar, ki je pripravljen odgovoriti, dokler ne dobite želenega odgovora. Če boste to storili, lahko vseeno kar počnete, kar želite. ne bi vam uspelo vrniti bivšega, vendar bi odkljukali manj ljudi. Torej, to je.

REŠITEV:Če prepoznate ta vzorec (in zdaj, ko sem ga omenil, ga boste tudi prepoznali), vprašajte strokovnjaka. In s strokovnjaki mislim na nas! V spodnjih komentarjih lahko vprašate ali pa se pridružite naši Facebook skupini, kjer imate ves čas dostop do naše ekipe! (Prepričajte se, da je oseba, s katero se pogovarjate, del ekipe. Velikokrat vas bodo ljudje v skupini vodili do tega, kar bi počeli. In uganili ste, kaj bi počeli, je zelo blizu kaj želite storiti. To ni vedno najboljša ideja.

Torej, pogovorite se s članom ekipe ExRecovery ali vsaj ocenite, kaj menite. Nekaj, za kar sem ugotovil, da je skoraj vedno res, če je enostavno ali nekaj, kar ŽELITE narediti, verjetno ni najboljši način ukrepanja.

Fantaziranjeverjeli ali ne, namišljeni odnosi so lahko enako zasvojeni kot dejansko biti v zvezi. Torej, če ves čas razmišljate o odnosu, ki bi jo lahko, bi morali ali bi že imeli, preprosto NEHAJTE!

Največkrat se sploh ne boste zavedali, da to počnete, dokler se ne ustavite in ugotovite, da to ni resnično in da nastopi žalost.

REŠITEV:To je še ena od tistih stvari, ki jih morate nekako ugotoviti, kaj jih povzroča. Katera prva misel vas pripelje na to pot? Kajti jaz sem spoznal, da sem vsakič, ko sem preveril svoj telefon, tudi če nisem od njega preverjal, da bi začel razmišljati, kje sem se zmotil, kar bi se zavrtelo v tisto, kar bi lahko bilo.

Ena rešitev za Trumpove vse čustvene ovire

Večina sprožilcev in navad ima nekaj skupnega s tistim, kam se oddalji vaš um, kot da ni dovolj zaseden. Ugotoviš, da razmišljaš o svojem bivšem, ko bi res moral razmišljati o nečem pomembnejšem. Nič nenavadnega je, če imate po razhodu obsesivne misli. In večinoma so neškodljivi ... razen če uporabljate težke stroje, ostre predmete ali poskušate vrniti bivšega. (Pravzaprav imam prijatelja, ki je skoraj izgubil prst, ker je sanjaril o svoji nekdanji. Na srečo mu ga je sešil nadarjeni zdravnik in v njem je izgubil le delno gibljivost.)

Smejali se boste, ko bom to rekel, in verjetno celo dvomili.

Pripravljeni?

Ali si prepričan?

V redu, prosil si ga.

To je pisanje ali, bolj primerno, dnevnik.

Obstaja poseben način, da se tega lotite.

V bistvu ga boste začeli kot tok misli. To pomeni, da VSE, kar vam pride na misel, zapišite, kot si mislite. Sčasoma boste prišli do vprašanja.

Zapišite.

Nato odgovorite na to, kolikor je le mogoče. Nato boste prešli na naslednjo misel, ki vam pade na pamet. Ne sedite in se zadržujte pri vprašanju.

Naredite to vsak dan en teden.

Po preteku tedna se boste vrnili in prebrali, kar ste napisali. In v naslednjem prispevku boste ponovno odgovorili na ta vprašanja.

Veste, večino časa, ko pišemo, imamo eno miselnost, potem pa, ko se vrnemo in preberemo, najdemo nekoliko več jasnosti.

Če na primer preberete nekaj, kar ste napisali pred 6 dnevi, boste morda videli situacijo drugače. V 6 dneh se lahko zgodi marsikaj.

Če pišete tudi o svojem dnevu, vam lahko pomagajo prepoznati tiste misli, ki sprožijo vaše samosabotirajoče vedenje, in jih začeti ustavljati, še preden se začnejo.

Kakšne možnosti imate za vrnitev bivšega fanta?

Kam greš od tu?

No, vem, da je vaš cilj vrniti bivšega in vsi si želijo takojšnjih rezultatov. Nihče noče narediti prvih korakov, ampak želi biti že čez to steno.

No, sovražim vam povedati, vendar ne morete doseči ničesar, če ne vložite dela.

Tako rečeno. poglejmo nazaj, o čem smo se danes pogovarjali, ker smo veliko pokrivali ... Toda na splošno se učimo, kako naprej, ne da bi šli naprej.

Vem, kaj misliš

'Počakaj malo, a smo?'

Ja, zagotovo smo!

poglejmo nazaj, o katerih stvareh smo se pogovarjali?

Pogovarjali smo se o:

  1. Čustveno priprava
  2. Vzpostavitev protiukrepov
  3. Razbijanje navad

Zdaj verjetno mislite, da to zveni zelo podobno naprej. No, tako ustvarite tisto čustveno distanco, ki jo potrebujete med stikom brez stika. Omogoča vam življenje.

Mimogrede, če ne veste, kaj je, vsekakor preverite povezavo. Je sestavni del programa za obnovitev ExBoyfriend. V bistvu te spremeni v magnet. Vaša bivša se ne bo mogla izogniti radovednosti.

Če še vedno razmišljate,

'Potrebujem več!'

No, Chris je naredil ta odličen intervju s Samantho Burns, kjer govorijo o tem, kako preživeti razhod.

V redu, mislim, da sem vam dal dovolj časa za razmislek za en dan. Sem pa vam dal tudi dostop do številnih drugih informacij, če vas še vedno srbi znanje. IN če po tem še vedno potrebujete več, vedno obstajajo

Ja, vem. Tako lepo sem.

Torej, če se naučimo danes, bom naredil še eno stvar za vas.

Začnimo pogovor o vašem razhodu v spodnjih komentarjih.

Želim vedeti nekaj stvari

  • Katere navade ste dobili od vašega razhoda?
  • Kdo je del vašega sistema podpore zdaj, ko nimate svojega bivšega, na katerega bi se lahko zanašali?
  • Katere protiukrepe lahko uveljavite?
  • Nazadnje želim slišati o okoliščinah v zvezi z vašim razhodom.

Zveni dobro?

S tem vam lahko pomagamo, da bolje razumete, kakšen je naslednji korak na poti do vrnitve bivšega.