Česa ne storiti po razpadu, če ga želite vrniti

Česa ne storiti po razpadu, če ga želite vrniti

Prekinitev zveze je težka in velikokrat vas bo vrgla v začasno vrvico.

Nekaterim je potreben le kratek čas, da si povrnejo občutek normalnosti. Za druge se nadrealizem lahko zadrži še dlje.

V obeh primerih ta začetna čustvena reakcija na razhod ponavadi žene ljudi k obžalovanju vrednim odločitvam. In to vedenje lahko škoduje vašim možnostim, da bivšo vrnete nazaj.





Torej, ja. Vsekakor obstajajo stvari, ki jih po razhodu ne smete početi.

Najprej in najpomembneje je, da obstaja eno pravilo, ki bi moralo urejati vaše vedenje zdaj, ko ste preživeli prekinitev. Prej ko boste lahko to pravilo obvladali, boljše bodo možnosti za vrnitev bivšega.

Danes bomo pokrili to eno pravilo in številne druge stvari, ki se jim izogibajte po razhodu, če želite povečati možnosti za ponovno združitev.



  • Pravilo: obvladajte svoja čustva
  • Česa ne storiti: prepričljiva čustva
  • Česa ne storiti: Krog vpliva
  • Česa ne storiti: Druga ženska
  • Česa ne smete storiti: Socialni mediji
  • Kaj bi morali

Pravilo: obvladajte svoja čustva

Postati gospodar svojih čustev se sliši tako enostavno, kajne?

'Joj, hvala,' razmišljate. 'Ali obstaja tableta za to?'

Pripravljen sem staviti, da se vsaj enkrat za nekaj časa zgodijo nekatere stvari, zaradi katerih težko obdržite ta čustveni nadzor.



  • Želodec vas nenehno boli.
  • Nimate apetita.
  • Počutite se slabo.
  • V neprimernih časih jokate z razlogom ali brez njega.
  • Zdi se, kot da imate luknjo v prsih in ne morete priti do sape.

Morda se v teh dneh preprosto ne morete dobro koncentrirati. Občasno lahko pride do nihanj razpoloženja, ki temeljijo na jezi in obupu.

Veste, kaj to pomeni, kajne?

Čestitamo!

Človek si!

Ne skrbite - vse to je normalno.

Trudim se, da je to del blagoslova, če sploh imam srce.

Prepričan sem, da ste že slišali, vendar bom ponovil še enkrat. Niste prva oseba, ki se tako počuti, in zagotovo ne boste zadnja.

Če želite zmagati v tem razhodu, morate ohraniti čustveni nadzor.

Kaj to sploh pomeni?

Ohranjanje čustvenega nadzora pomeni, da se morate naučiti, kako ne ravnati prenagljeno, ko se počutite čustveno.

Vsa vaša dejanja naj bodo ločena od vaših čustev.

V dvomih ne govorite ničesar.

Naredite načrt in se ga držite.

fant je prekinil z mano

Predlagam, da uporabite za oblikovanje načrta igre, saj ga ima in ga je tako enostavno razumeti. Da ne omenjam, da Pro razmišlja vse namesto vas. Tako se lahko samo osredotočite na njegovo izvajanje in ostanete mirni in racionalni, kot je Val Kilmer, AKA 'Iceman', v Top Gunu. Bil je kul kot kumara pod pritiskom. Morda se je v tistih zračnih bojih znojil, vendar tega nikoli nismo videli. Izbral si je tarče in sledil protokolu.

In videti je bilo dobro, če sem lahko tako rekel.

Zakaj je zdaj tako pomembno biti podoben ledeniku?

No, to je zato, da ne storite ali izgovorite ničesar, kar vam bo v vročini žal.

Vsi smo že bili tam in se odzvali na situacijo, ki nas vznemiri.

Mogoče smo si napačno razlagali, kaj je nekdo rekel.

Mogoče smo prišli do zaključka ali krivili napačno osebo.

Mogoče, če bi si vzeli trenutek ali spali, ne bi bili tako čustveni. Namesto da bi se pretirano odzvali, bi situacijo lahko obrnili sebi v prid.

Ker smo že vsi tam, vas želim vprašati. Kakšen je bil občutek?

Če ste kaj podobnega meni, se mi je zdelo kot velika skleda obžalovanja.

Mislim, da mislim, da imate na izbiro. Bodi Ice Man ali pa Maverick. Bodite tisti, ki se ohladi ali tisti, ki se zatakne obžalovanju.

Želite zmagati, kajne?

Torej, kako naj ohranim čustveni nadzor?

Priznam, včasih je lažje reči kot narediti.

Moraš vaditi. Potrebna je volja.

Toda na srečo, večkrat ko to storite, boljše boste pri tem.

Tu je nekaj nasvetov:

Ugotovite, kdaj se počutite čustveno. To bi moralo biti enostavno. V bistvu je to vsakič, ko začutite željo, da pošljete skupinsko besedilo svojim dekletam, ki jamrajo ali izpuščajo nekaj, kar se dogaja, in jih težijo k tehtanju. Naučite se prepoznati te situacije, ko se pojavijo, namesto da preprosto reagirate.

Ko se to zgodi, STOP.

Prepoznajte svoje duševno stanje.

Morda imate druge sprožilce ali opozorilne znake, ki se pojavijo, ko se te situacije zgodijo. Bodite pozorni nanje.

Pojdi naprej in pošlji SMS svojim prijateljicam.

Samo izogibajte se jim slabega nasveta in ne delajte nobene stvari, pred katero vas opozarjam v tem članku!
Zdaj, ko lahko ugotovite, kdaj postanete čustveni, uporabite tehnike odvračanja pozornosti. Najmočnejše med njimi so dihalne vaje in so prva obrambna linija, ki jo je treba izvesti, ko se počutite čustveno.

Vdihniti.

Izdihni.

Vdihniti.

Izdihni.

Tu je še nekaj uporabnih tehnik:

  • Nataknite si gumico okoli zapestja in jo zaskočite, ko začutite sprožilec
  • Naredite pozitivne trditve
  • Meditirajte
  • Oglejte si fotografije Ryana Goslinga
  • Vzemite si čas stran od sprožilca

Ko se umirite in ne delujete iz čustev, se spomnite na svoj načrt. Vsako dejanje, ki ga boste izvedli po tem, mora podpirati vaš načrt. Tako dosežete svoje cilje.

Če vas vaša dejanja ali besede ne vodijo po poti do cilja, si naredite slabo uslugo.

Tukaj je slika Ryana Goslinga za začetek ...

Zdaj pa se lotimo posla.

Česa ne storiti: prepričljiva čustva

Ne prosite

To ni privlačno. Pravzaprav krepi vse neprivlačne lastnosti, ki jih imate. Nočete vzbujati usmiljenja. To sploh ni učinkovita strategija.

Ne Gnat

Ne pošiljajte več besedil, e-poštnih sporočil ali drugih vrst sporočil. (niti golobi nosilci)

Samo naj bo. To se izkaže kot potreben, oprijemljiv, šibek, jezen ali psihofizičen in kaže, da res ne sprejemate razpada. Zato ga postavlja v položaj moči in spodkopava vašo moč, da ga dobite nazaj.

Ne pokaži se kje je

To pomeni, da ni 'nenamernih napak'.

Ne kupujte kave v njegovi kavarni nenehno.

Bolje je, če vas ne vidi, dokler ne končate nobenega stika in postanete. In tudi takrat želite načrtovati srečanja eno za drugo.

Med stikom brez stika je bolje, če ves čas gleda čez ramo in se sprašuje, ali se boste pojavili. Edini način, ki deluje, je, če se ne pojavljate vedno.

Toda drugič, ko se pojavite v njegovi soseščini, njegovem delu, koncertu njegovega prijatelja ali njegovem najljubšem lokalu, uganete, kaj si bodo vsi rekli? Tako je.

'Noro.'

'Stalker.'

'Spustiti se mora in iti naprej.'

Je kaj od tega pošteno? Verjetno ne. Ampak dajem vam naravnost. Ne bodi to dekle.

Ne izlivajte svojih občutkov

Ne dajte se v skušnjavo, da mu napišete dolgo pismo ali e-pošto.

Samo.

Ne

Nehaj.

Spraševati se mora, kaj se ti dogaja v glavi. Pravzaprav, če imaš najboljše možnosti, da ga dobiš nazaj, se mora spraševati, ali si že šel od njega. In upajmo, kako ste šli naprej tako hitro? To mu poškoduje ego in moški so zelo motivirani, ko njihov ego nastopi.

Ne imejte izbruhov čustev

Na primer, ne naredite ničesar drastičnega, kot če bi vse njegove stvari vrgli na cesto in jih zažgali.

Zdaj bi morali biti zelo, zelo jezni, če bi razmišljali o nečem na tej ravni. Upal bi si trditi, da v tej situaciji ne ohranjate čustvenega nadzora.

Če ga hočeš nazaj, se moraš spoznati.

Da, lahko pospraviš njegove stvari in jih spraviš iz hiše. Ampak, to morate storiti na ledeno hladen, popolnoma nadzorovan način.

Ključno pri vsakem razhodu je, da ravnate ali se odzovete popolnoma nasprotno od tistega, kar pričakuje vaš bivši.

Če pričakuje, da boste ponoreli, ne.

Vrgel ga bo za zanko in zavrgel njegov celoten koncept, kako naj bi šel ta razhod.

Začel se bo spraševati, ali se je pravilno odločil ali ne.

Ko ga začne dvomiti, ga lahko s svojo Ungettable-nostjo prepričate posredno.

Česa ne storiti: Krog vpliva

Ne hodite k njegovim prijateljem, da bi govorili o razhodu. To je zdrava pamet. Naj bo vaše podjetje med vama.

Kot prvo si videti močnejši, če se vam zdi, da vas razpad ne uniči.

Upajmo, da bo kratkotrajna.

Drugič, so njegovi prijatelji. Ne bodo vam resnično pomagali in vrnilo se mu bo, da ga niste preboleli in si obupno želite, da ga dobite nazaj.

Tako se počutim ob tem.

Ni privlačna.

Ne bo šlo v vašo korist.

Česa ne sme storiti: Druga ženska

Nikoli se ne soočajte z osumljenim ali znanim tekmecem. Videti ste malenkostno in ničesar ne dosežete.
Najboljša metoda za spopadanje s tekmico je, da se obnašate, kot da ne obstaja in je za vas malo ali nič pomembna.

V tej situaciji ji ne bi smeli dajati moči, če bi se z njo soočili, ne glede na to, kdo je.

Če želite, da se vrne, jo ignorirajte.

ima natančen nasvet, kako ravnati s tekmeci.

Česa ne smete storiti: Socialni mediji

Ne zalezujte se z njim

To vas bo spodbudilo in se poglobili in naredili kaj drastičnega, ko se bodo vaša čustva povečala. Zares ne olajša razhoda

Ne pretiravajte z objavami ljubosumja
Še ena stvar, na katero morate biti pozorni pri družabnih omrežjih, je preveč ponarejena ali očitna pri poskusu, da bi bila bivša ljubosumna.

Če začnete objavljati veliko fotografij, na katerih ste zunaj z drugimi fanti, v pomanjkanju oblečeni in zapleteni v različne objeme, lahko začnete vojno, ki jo boste morda zelo hitro obžalovali. Ali še huje, lahko vas označijo za obupane in izgubite vse možnosti, da ga kdaj vrnete.

Ne objavljajte žalnih zabav

prevarala sem svojega fanta in ga želim nazaj

Izogibajte se objavljanju česar koli, kar kriči,

'Hočem samo, da se mi ljudje smilijo.'

To pomeni, da se izognemo objavam, namenjenim 'sovražnikom', o tem, da so samski ali da se osredotočajo na premikanje naprej.

In tudi ne objavljajte tone navdihujočih objav. Nihče ne kupuje, da ste ves čas tako pozitivni.

Vse to je pravzaprav zelo pregledno. Vsem je očitno, na kaj in na koga se sklicujete, in slabo se odraža na vas.

Vseeno je, ali vas je prevaral ali je začel hoditi z vašim nekdanjim tesnim prijateljem ali vas je pustil na cedilu na kakršen koli način.

Pridružite se spletni skupini za podporo, kjer lahko objavite svoje misli, navdihujoče citate ali zamerke.

Kjerkoli lahko vidi širša javnost, bi morali igrati kul.

Paziti morate na svojo blagovno znamko in svojo podobo. Naj bo dosleden in vedno v mislih, preden kaj objavite.

V bistvu bi se morali odločiti, kako se želite predstavljati prek družabnih omrežij.

  • Bi se rad zdel zagrenjen?
  • Bi se rad zdel droben?
  • Ali se želite videti kot oseba, ki prezračuje umazano perilo in druge ljudi kliče ven?
  • Kaj pa oseba, ki je odločena za to, kar počnejo drugi ljudje, in mora na to opozoriti?
  • Ali želite, da vas svet vidi kot nekoga, ki se odloči, da se pogosto napije in ves čas sprejema slabe odločitve?

Se vam zdi kaj od tega privlačno? Bi bilo za vas privlačno, če bi vaš bivši ravnal tako?
Edina stvar, ki jo bo to doseglo, je, da bodo ljudje govorili o tebi ... in ne mislim v dobrem smislu.

Ostani v stilu. Nihče ne želi, da ste zdaj ali pozneje predmet tračev ali tresenja glave.

Kaj morate početi po razpadu

Po razhodu je še veliko stvari, ki bi jih morali. Prva bi bila zagotovo uvedba nobenega stika. To je vedno znova razloženo na spletnem mestu Ex Boyfriend Recovery in v temi Med brez stika si vzamete čas z bivšim z ... brez stika (duh) in ta čas izkoristite za delo na sebi in postanete

Torej za določeno časovno obdobje ignorirate svojega nekdanjega, pustite, da negativnost od razpada umre in naredite svoje čudovite stvari.

Nekaj ​​primerov je:

  • Delo v smeri osebnih zdravstvenih ciljev, kot sta prijava in trening za atletske prireditve ter združevanje z drugimi ljudmi, prijatelji ali novimi znanci
  • Izdelava koledarja ali urnika za odstranjevanje nereda in organiziranje različnih področij vašega življenja. Čez mesec dni se boste počutili lažje in svobodnejše!
  • Urejanje financ si uredite, postavite 1, 3 in 5-letne finančne cilje in poiščite nekaj načinov za dodaten zaslužek.
  • Pisanje zahvalnic, ki ste jih želeli napisati.
  • Tisti hobi, ki ste ga zanemarili? Začnite načrtovati dnevni ali tedenski čas, da se mu posvetite.
  • Dohajanje svojih deklet. Ob ljudeh in načrtovanje nekaj časa, da gredo ven z ljudmi.
  • Branje knjig. Brisanje novic.
  • Ohranjanje možganov z igrami. To vam pomaga tudi pri spoznavanju ljudi.
  • Paziti na svoj videz. Če si naredite preobrazbo, zobe, lase, si polirajte čevlje in vrzite starodavno ličilo.
  • Pokličite svoje sorodnike in jim povejte, da jih imate radi.
  • Potovanje.

To so vrste stvari, ki bi jih morali početi, tudi ko ste v zvezi, ker so te stvari neločljivo dekle. To kakovost morate ohraniti, ko ste v razmerju. Zabavajte se in ne dovolite, da vas ta razhod zlomi - to vas dela!

Take-Away

Torej, poglejmo.

Po razhodu morate narediti več stvari:

  1. Naučite se ohranjati čustveni nadzor
  2. Spoznajte svoje sprožilce in sprejmite nekaj tehnik motenja
  3. Naučite se premikati po družbenih omrežjih kot profesionalec, ki projicira resnično samozavest, moč in pozitivnost
  4. Knock out No Contact in postanite Ungettable Girl

Zdaj, ko ste profesionalec, se pogovorimo o vašem razhodu v spodnjih komentarjih. Želim vedeti nekaj stvari. Najprej mi povejte podrobnosti o vašem razhodu. Potem mi sporočite, kaj ste storili od razpada. In končno, želim vedeti, kakšen bi moral biti vaš naslednji korak po branju tega, kar sem zapisal v tem članku.

Naši strokovnjaki bodo sodelovali z vami in vam pomagali ugotoviti, ali ste na pravi poti.